5 tips de alimentación para los niños
Para el siguiente video María Emilia, voluntaria de Alpina nos comparte cómo podrías mejorar la alimentación de tu hijo. 😀🤗
¡Toma nota y realiza estos tips en casa! ¡No olvides darle me gusta y compártenos en los comentarios como los usaste! 👨👩👧👦
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Contribuir desde la etapa inicial con una minuta rica en fuente de proteínas es iniciar con un desarrollo saludable.
Es importante enseñarles a los niños a consumir alimentos saludables y establecer horarios
Es importante invitar al niño o niña a consumir alimentos saludables ,establecer horarios de consumir los alimentos ,consumo de agua ,proteínas ,cereales ,fruta,verdura incluir en las compras juega un papel muy importante ya que así aprenden a elegir los alimentos descuerdo así grupo,
Es importante enseñarles desde pequeños a que aprendan a comer balanceado y poco a poco ir incluyendo diferentes alimentos. que a ellos no o en atractivos.
Es bueno negociar con los niños que escogen comer de las opciones que les damos. Me parece importante que la hora de comer sea un tiempo tranquilo y de disfrute para todos y no un espacio de peleas y discusiones porque no como lo que se le da
La alimentaciòn saludable inicia desde la lactancia, la idea es que la madre vaya incluyendo los alimentos de manera amorosa en invitandolo a participar en la rutina de alimentación del hogar.
Por lo general se les impone la alimentación, pero se puede mediar con ellos el alimentarse de manera tranquila, completa, con un espacio sano de música suave, conversación, sin presion pero con rutinas y tiempos establecdos.
Alimentación balanceada, tomar agua, platos con los diferentes tipos de alimentos, involucrar a nuestros niños y niñas en escoger los alimentos, horarios para alimentarnos, hablar sobre la buena alimentación a los niños y niñas, buenos tips para tener siempre en cuenta
“Somos lo que comemos ” Y en la gran mayoria de los casos ,los padres no son concientes de lo importante que es acostumbrar a los niños a la comida saludable , en lugar de eso vemos como en sus loncheras sólo hay productos de paquetes ,y envases , uno es comida chatarra y dos , no están cuidando el medio ambiente .
Es de vital importancia el agua en el día a día de nuestros niños, establecer rutinas de comida con los niños es indispensable para que nuestro cuerpo se prepare.