Elige bien los alimentos que vas a consumir
En el siguiente video te compartimos como elegir bien la comida que vas a consumir ya que beneficiará tu salud.
¡Dale me gusta y cuéntanos en los comentarios la regla de oro ✅ por la que te guías para saber si te estas alimentando bien 😀!
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Mi regla de oro es consumir alimentos nutritivos y balanceados, trato de no consumir alimentos chatarra solo en una ocasión especial que lo amerite, me fijo en las etiquetas que sean alimentos bajos en sodio, azúcar añadidas bajos en grasas, tengo una lista de alimentos seleccionados para mí mercados que me generan confianza y seguridad para mi salud y la de mi familia.
La regla de oro comer balanceado, evitar altos consumos de azúcar y sal.
Las preparaciones caseras hoy por hoy se vuelven la mejor opción para una sana alimentación, ya que estos tiene muchos beneficios nutricionales ya que podemos controlar la cantidad de ingredientes tales como azucares, sales, grasas y más, generamos menos basuras plásticas, suele ser mas baratos y podemos hacer las cantidades necesarias sin hacer demás.
Durante el proceso de la alimentación es importante contar con una gran variedad de productos, permitiendo adquirir una sana digestión y una buena nutrición a nivel familiar.