5 tips de alimentación para los niños
Para el siguiente video María Emilia, voluntaria de Alpina nos comparte cómo podrías mejorar la alimentación de tu hijo. 😀🤗
¡Toma nota y realiza estos tips en casa! ¡No olvides darle me gusta y compártenos en los comentarios como los usaste! 👨👩👧👦
Es indispensable en el momento de brindar alimentos nutritivos, establecer normas y horarios para el momento de la alimentación.
Siempre, se debe tener muy claro la alimentación para os niños, toda vez que no es lo mismo que alimentar a una persona adulta.
Los alimentos que le damos a nuestros peques deben ser de calidad .Para facilitar que el niño coma una mayor variedad de alimentos,hacer del momento de las comida un ambiente super agradable para ellos .
Brindar espacios de alimentación con herramientas didácticas que promuevan una sana estimulación alimentacia. Estas herramientas pueden ser diferentes fichas que promuevan la alimentacio, platos y cubiertos llamativos, un espacio limpio y adecuado, además de una excelente actitud presentada por el adulto a cargo
Para generar una alimentación saludable en nuestros niños y niñas debemos involucrarlos para que conozcan los alimentos y esto lo podemos propiciar por medio de la participación de ellos en el momento de hacer el mercado asi podamos escoger juntos los alimentos y que al llevarlos a la mesa puedan oler, sentir y disfrutar de sus sabores y distintas texturas creando además obras de artes comestibles que sean atractivos para ellos llamando así su atención y puedan consumir de una manera distinta y divertida sin obligación. 🍽
Y además nosotros como padres somos su ejemplo
Para apoyar a los niñosen su alimentación saludable también es importante involucrar el juego al momento de enseñarles que le porta cada grupo alimenticio,el poder que da a su cuerpo de cuerdo al color y forma relacionándolo con sus intereses,por ejemplo: las harinas se puede reprentar con sonicpues le dan energía para sus actividades dirías,entre otros.
Para tener una buena alimentacion en niños es necesario:
Las frutas y verduras en cada comida con mucha agua
Preferible cocinar a vapor o hervir
Limitar bebidas con alto azucar
Menos consumo de grasas
No mucha sal en la comidas ni salsas en sodio🤗
Buenas tardes
El tip para mejorar la alimentación de nuestros niños es; por medio de las diferentes actividades rectoras (juego, arte, exploración del medio y la literatura.) enseñar la importancia de una alimentación saludable, resaltanto el lavado de manos, lavado de nuestros alimentos antes de preparar o consumir, así mismo marcar un límite para el consumo responsable de cada grupo alimenticio.
Abuenas los mejores tip es colocarles a nuestros pequeños la mejor herramienta fundamental para crezcan inculcando la mejor alimentacion desde temprana edad, asi ellos lo veran de la mejor manera ya adultos. principal tip lavar nuestros productos antes de consumirlos para que nuestros pequeños al momento de consumirlos ya no tengan bacterias, crear espacios agradables para que puedan comer los alimentos de la mejor manera asi ellos les encantara hacerlo todos los dias. Tener una dieta adecuada para cada edad de niños sobre todo no mezclarle grasas en nuestros alimentos,asi creceran con una alimentacion adecuada. Crearle una cancion de lavados de mano antes de consumir los alimentos para que se costumbren a llevar una mejor calidad de vida libre de bacterias. Crearles un baile de los alimentos ellos amaran hacerlo
5 tips de una excelente alimentación
1. 5 comidas en el día
2. verduras y proteínas en porciones adecuadas
3. Hidratarse con Agua nada de bebidas gaseosas
4.nada de comidas de paquete
5. Abstenerse de brindar en la noche comida chatarra. Preferible una fruta.