La inteligencia emocional
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La inteligencia emocional siempre sera un campo de batalla dependiendo de la situación, es importante saber reconocer las soluciones que pueden surgir en el momento y saberlas aceptar, ademas de manejar la emoción que se esta teniendo.
las terapias de relajacion mental son de vital importancia ya q estas nos ayudan a ver un panorama con un punto de vista mas asertivo, la dificultad puede estar alli lo importante es no dejarnos llevar y afectar nuestras emociones.
Es un reto desarrollar una inteligencia emocional, se necesita disciplina y firmeza, es díficil pero se puede lograr.
el primer paso es no mentirse tener claro cual es tu panorama o situación y de ahí partir en si esto lo puedes mejorar solita o necesitas apoyo no siempre podemos solos pero si contamos manos benditas créemelo podremos salir el acomedido como de lo escondido y uno no sabe quien como y cuando lleguen las bendiciones entonces respira cuenta si es necesario vístete bonita y sal a un centro comercial así no tengas un peso solo del bus y cuando llegas a casa veras que te estabas ahogando en un vaso de agua y que todo problema tiene solución por que si no es así no seria problema
Entender que sentimos nos ayuda a ver el panorama con claridad, no todo se resuelve con rapidez, por ello hay que tener calma, identificar situaciones y hablarlas.
Pienso que nos sirve mucho las técnicas de relajación mental así no estemos en momentos de estrés, porque cada minuto se presentan situaciones que aunque no son extremas, nos van agotando; y aparte de eso saber que no hay emociones malas, solo algunas que nos hacen sentir mal y que debemos manejar, y siempre estar positivos, como dije anteriormente nada es eterno y todo pasa, es solo ver el vaso medio lleno.
Los espacios contigo mismo son enriquecedores, te ayudan a reflexionar, a pensar y a tener otra mirada de lo que estas viviendo.
Saber que hay situaciones que no están bajo tu control es muy importante, y gestionar de manera asertiva las que sí están bajo tu control es el reto. Es importante saber qué emociones se están generando en mí bajo una situación determinada para poder trabajarla y autorregularme al momento de enfrentar la situación.
Las dificultades o situaciones de difícil manejo se presentan constantemente, pero es la inteligencia emocional la que nos ayuda a tomar una mejor decisión y tener una actitud diferente frente a situaciones que no está en nuestras manos
Tener la inteligencia emocional nos ayuda a tomar buenas decisiones a tener en claro nuestros objetivos y quienes queremos SER 🥇